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Un psychologue, pourquoi faire ! Pourquoi dire ?
« Connais-toi toi-même » disait le sage Socrate ! Et pourtant, quoi de plus difficile que de se connaître ! Il faut regarder la réalité en face et opérer une introspection. Bien se connaître pour s’apprécier, s’aimer, s’estimer… pour avancer dans la vie avec confiance.
En réalité, la connaissance de soi porte sur plusieurs niveaux. Il y a la connaissance de son caractère, de sa personnalité. Et puis, il y a la connaissance de son passé, de son histoire familiale, de ses croyances, ses désirs. Il y a aussi la connaissance de son propre corps ainsi que de ses capacités mentales et intellectuelles.
Pour savoir qui nous sommes, il est indispensable d’accepter et de comprendre ce que nous ressentons. Malheureusement, notre éducation et les codes de la vie sociale nous habituent à prêter peu d’attention au domaine des émotions, au ressenti et à l’intuition. Cette attitude revient pourtant à nier toute une part de notre identité et risque d’entraîner un véritable mal-être. Les conséquences à long terme sont la perte de désir et d’énergie vitale pouvant mener tout droit à la dépression. Voilà pourquoi il est important de rester quotidiennement en contact avec ses émotions qu’elles soient joyeuses ou tristes pour se respecter et mieux connaître ses besoins profonds.
Revenir vers ses souffrances passées est parfois nécessaire pour ne plus y rester enfermé malgré soi. Revenir sur ce vécu conduit souvent à la peur d’être submergé et anéanti par ce que nous allons trouver en nous. Nombreux sont ceux qui chaque jour s’illusionnent. Croyant fuir la douleur, c’est eux-mêmes, qu’ils fuient en réalité et ils font ainsi reculer toutes possibilités de bonheur authentique. Alors que nous craignons d’être submergés par nos démons intérieurs, ceux-ci sont souvent moins effrayants que l’idée que nous en avons. S’ouvrir à son cœur d’enfant, c’est renouer en tant qu’adulte avec des qualités telles que l’enthousiasme, la curiosité, la confiance, la spontanéité, la créativité … C’est prendre conscience de soi et de la possibilité de prendre du recul par rapport au choix que nous avons à faire ou aux décisions que nous avons à prendre. Il est important de se connaître et de s’accepter avec ses qualités, ses défauts, ses forces, ses faiblesses, ses douleurs, ses manques, ses difficultés car c’est le seul moyen de devenir maître de son existence, de reconnaître notre singularité, de devenir libre et heureux.
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